Nutricionista Cris Perroni alerta que antes dos exercícios fileísicos os alimentos ingeridos precisam ser de fileácil digestão e absorção para não causar má digestão e desconforto gastrointestinal Sempre manter a coluna ereta e o abdôGuys contraído durante o exercício, manter os cotovelos fixos, não permitir que se “abram” e atrap